高考前出现失眠症状怎么办?

   高考前孩子出现失眠症状怎么办?

    家长：孩子最近睡眠突然不好了，出现了失眠的症状，我们又不敢给他用药。

    王志平：可在医生指导下用短期药物辅助治疗，帮孩子渡过难关。安眠类的药物都可以适当用用，不要表现出过分担心药物副作用，给孩子增添压力。

    家长：我的孩子老是丢三拉四，我很担心他考试那天会出纰漏，真忘记证件什么的就完蛋了。

    王志平：７号开始高考，那么５号前，家长都可以多提醒几次孩子细节问题，准考证和身份证，还有文具都应该提醒孩子不要遗忘。但到了６号就不要再提醒了，省得增加孩子的紧张感。但家长可以暗中做这些工作，悄悄帮孩子准备好考试用品，确保孩子顺利考试。 

     孩子不愿意送考就别送考

      家长：我想去送考，孩子不愿意，我不知道该送还是不该送。

    王志平：首先要征求孩子的意见，且一定要遵循孩子的意愿。如果孩子不愿意，就一定不要勉强，因为这种情况下送考不会给孩子带来任何好处。有的孩子没考好，一出来看到父母，就会给自己“没脸见父母”的心理暗示，会影响到接下来的考试。

    家长：我的孩子反映最近头脑一片空白，这是怎么回事？

    王志平：如果孩子真的什么内容也记不起，那么就是深度焦虑的表现，我建议做个专业的心理测试，再制定相关方案解决。

    尽量不要改变孩子的生活习惯

    家长：我孩子住校，他们学校伙食不怎么好，我担心营养跟不上，考试这几天想去送饭，可以吗？

    王志平：这是家长心理焦虑的体现，其实高考(Q吧)只有短短几天，这几天没有营养不会怎么样，尽量不要去改变孩子的生活习惯，会给他无形的压力。且家长要记住，送还是不送一定要先征求孩子的意见。

    家长：别人都说午睡好，我的孩子一直都没午睡，马上高考了，我担心他下午考不好，想让他调整生物钟，养成午睡的习惯。

    王志平：生物钟的调节应该是个长期的过程，这个时间至少要１个月，现在来调节已经晚了，只有一周时间了，尽量不要改变他的生活习惯，他要是不午睡精力也能维持，就不应该强求他午睡。

    家长：我的孩子过于放松，每天晚上１０点不到就睡觉了，他是不是心理有什么问题啊？

    王志平：首先家长不应该先入为主，这么焦虑。睡得早不一定是放松，先要与孩子沟通，确定他真正的心理状态，再对症下药，帮助其调整到最佳状态。

    跟孩子沟通好

    家长：孩子模拟考后说很多平时成绩不如自己的都超过自己，心理压力很大，很沮丧，对自己没信心了。

    王志平：如果孩子不是以前１２０分，现在只考６０分，那就不是没考好，家长应该让孩子不要太在意这个波动，考试是自己考，只跟自己比，不是帮别人考，不要跟别人去比。

    家长：我的孩子为什么老是跟我说她“烦”。

    王志平：孩子这么说有两个信号，一个是她真的很烦，家长应找机会跟她沟通，找出烦的症结。还有一个信号就是她希望有人能理解她，家长应该多与孩子沟通，一同对症下药。

    家长：我的孩子到现在还沉迷于网吧，我都快急死了。这一年来，他沉迷网吧，成绩急剧下降，我和他老师拿他已经彻底没办法了。

    王志平：我认为孩子的当务之急不是高考，而是要先与孩子沟通好，达成共识，调整好网瘾，再谈高考。贸然高考的结果可能会让所有人都失望，对他的成长更是没有好处。