黄梅季节生活手册

     梅雨又称“霉雨”，地毯、棉衣、家电……都有可能受到潮气的侵扰，易发生霉变，令人心烦。

    【专家支招】 家具及时清除表面灰尘，可适当放一些干燥剂来保持干燥，适时让家电进入待机状态，驱散电器内部的潮气，也可用电吹风对着一些家电如电视机、电脑等外壳的小孔吹风，驱散电器内部的灰尘和潮气。室内防潮，最方便的办法就是开启空调的除湿功能，将室温降至22℃左右，相对湿度降为50%—60%。

     疾病把好“关”让病菌无可乘之机

    由于闷热、空气潮湿有利于霉菌、细菌、病毒生长繁殖，使各类疾病易于发生和流行。潮湿条件下产生的霉菌及其代谢物经呼吸道吸入，或是食用被霉菌污染的食物，可引起头晕、胃疼、胸痛、食物中毒等症状。

    儿童抗病能力较弱，此时易感染麻疹、白喉、百日咳、脑膜炎等流行病。成人则易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。患有高血压、气管炎、心脏病、精神病等慢性病的人，这时易使病情加重，各类风湿性关节炎患者则增加诱发机会。梅雨天食物易发霉变质，伤寒、菌痢等疾病易发生。
 
    【专家支招】 阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气。外出时携带雨具以防淋雨，出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。防止病从口入,熟食最好随做随吃，放置时间不要太长，如果储存后继续食用，应彻底加热。适当吃些健脾化湿的食物，如扁豆、冬瓜等食物。

    心理预防“情绪感冒”

    连日的阴沉天气容易让人产生压抑、低落、烦躁等情绪，“情绪感冒”应当引起大家的注意。

    【专家支招】 为防止抑郁、烦躁，可以适当地改变上班使用的交通工具，如坐公交车的可改为骑车、开汽车的可以改为步行。同时，多听听音乐、看看电影、泡杯花茶、读一本好书、洗个热水澡等，保持心情愉快。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水等。

    天气 早做准备预防暴雨

    进入梅雨季节后，暴雨、雷电等灾害性天气增加，市民最好要提前做好准备工作。

    【专家支招】 一旦发生暴雨，住在高楼的居民应立即关好门窗，切断家用电器电源；低洼院落、平房或是地下室进水了，应首先切断电源，防止触电，然后将人员转移到安全地带；如在街头遇到雷雨大风，行人应立即到室内避雨，不要在大树下、大型广告牌下躲雨或停留,避免意外事件发生。私家车的朋友及早检查车况，安全行车。