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不要过多摄入脂肪：女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。不要减少维生素摄入：维生素是维持 ...

也许您已经听说过膳食纤维，膳食纤维能促进健康，老少皆宜，因而倍受推崇。这里给您提供一些关于膳食纤维的知识，帮助您的孩子获得足够但适量的纤维。什么是膳食纤维？膳食纤维是指不能消化的那部分植物性食物。纤 ...

汽车公司的黄师傅患糖尿病多年，平时他也很注意饮食调理，而且自诩为食疗的半个专家，所谓久病成良医嘛！最近他遇到一位营养师，闲谈中他无意中透露出食蛋白质多多益善的态度，不想被猛批了一顿。多数糖尿病患者认 ...

11月14日是世界糖尿病日。目前糖尿病及其慢性并发症已经成为一种严重影响人类健康的病症。我国糖尿病的患病也呈逐年增长的趋势，据统计，到2025年我国糖尿病患者数量将上升至4000～6000万。控制不好的糖尿病可以引起 ...

想怀孕就要少吃胡萝卜胡萝卜是降糖高手哈佛研究院最近一项调查显示：经常吃胡萝卜的人的血糖含量非常理想，得糖尿病的几率比一般人要低27个百分点。专家建议，要想让胡萝卜起到更好的降血糖作用，最好将胡萝卜与脂 ...

每个孩子都喜欢五颜六色的糖果、色彩缤纷的果冻。然而，最新研究显示，令食品颜色变得鲜艳的人工色素对孩子的危害程度等同于含铅汽油，除了会导致多动症等行为障碍外，长期摄入6种人工色素还会损害儿童的智力，严重 ...

长食物水果餐不健康调查发现，城市一些以吃“水果餐”为时尚的女性，特别是18岁以上的成年女性中，有3成左右患有贫血症。专家分析认为，这种现象的发生，与她们多吃水果少吃肉或以水果为主食有一定的关系。人体需 ...

前不久在日韩掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内，不少减肥人士竞相效仿。对此，广州中医药大学第一附属医院消化科主任刘凤斌教授指出，虽然香蕉营养比较丰富，但所含的人体所需维生素及矿物质并不齐全，若长期以 ...

常食甜食易患霉菌阴道炎热气腾腾的咖啡、巧克力，美味的蛋糕、糖果等，这些女性偏好的甜食竟然有可能引起妇科病！妇科医生提醒市民，女性嗜好甜食不仅会使身材发胖，还会给秘密花园带来无尽烦恼。元旦、春节、元宵 ...